堵奶后恢复奶量有妙招，这些下奶汤追奶速度杠杠的

方法/步骤

序号	名称	所需材料	推荐理由
1	当归生姜羊肉汤	羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。	具有滋阴补血，润肠通便的作用，适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
2	猪蹄通草汤	猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。	消肿利水、通乳，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱妈妈下奶。
3	黄芪炖鸡汤	黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐。	健脾益肾、通经催乳，加上补气血的食材，适合产后血虚引起奶水不足的妈妈下奶。

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