专为婴儿打造的3分钟哄睡技巧，抚摸这些部位更容易入睡

方法/步骤

1抚摸身体：在宝宝闹觉的时候，家长可以通过抚摸宝宝脸颊、耳朵、胳膊、腿、腹部和背部等身体部位使宝宝快速入睡；
2唱催眠曲：母亲轻柔舒缓的歌声也能使宝宝快速安静下来，因此当宝宝不睡觉的时候，家长可以找一些催眠曲让母亲唱给孩子听；
3听自然界声音：这种方法主要是仿子宫环境来达到催眠作用，父母可以录制或下载一些自然界的声音，如雨声、海浪声、风声等，在宝宝睡觉的时候放给他们听。

1抚触脸颊：将大拇指放在宝宝脸颊，指腹轻轻向两边按压，直到按到太阳穴，重复三次；
2抚触耳朵：两只手轻轻揉搓宝宝耳朵并拉起，大拇指按在耳廓上；
3抚摸腹部：在宝宝肚脐周围顺时针画圈抚摸；
4抚摸背部：双手交替上下按摩背部皮肤，掌心按压后背，从脊椎处向两边推。

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亲子育儿

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