七种小零食让你缓解孕吐，苏打饼干成香饽饽

方法/步骤

序列	零食	作用
1	生姜	生姜具备缓解孕吐和降低自发性流产的概率，可以通过熬煮生姜红糖水进行服用。
2	蜂蜜	蜂蜜有助于帮助孕期的女性补偿血糖，从而提升体内的血糖浓度，从而减少孕吐的反应和次数。
3	坚果	坚果中含有丰富的维生素和膳食纤维，而且其中的不饱和脂肪酸和矿物质的含量也十分丰富，在缓解孕吐现象的同时还能有利于胎儿的智力发育。
4	柠檬水	柠檬水中具有丰富的维生素，其中的有机酸更能有效增加孕妇的食欲，每天都喝一点有利于预防孕吐。
5	山楂条	和柠檬水的作用比较类似，都是采用酸性的食物来促进孕妇的食欲，从而减轻恶心呕吐的现象。
6	苏打饼干	苏打饼干是弱碱性食物，对于体内酸性物质较多的孕妇来说有一定的平衡酸碱的作用，所以对维持孕妇ph的平衡有很大的好处。
7	话梅	同样是利于孕妇减少恶心次数的食物，同时话梅还能促进消化和食欲，但是要注意的是，部分话梅制品的钠含量较高，要少量摄入。

Tips:

1苹果：苹果中有着大量的细纤维，不仅能调理肠胃，而且有助于增加食欲，对有孕反的孕妇来说尤为适合；
2柑橘：柑橘中的维生素具有助消化的作用，让身处孕吐中的孕妇也能胃口大开；
3火龙果：火龙果中含有血蛋白，能调理肠胃，同样也能达到减轻孕吐反应的效果。

Tips:

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