方法/步骤
- 1怀孕期间要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃太多大鱼大肉、油炸食品和辛辣食品，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；
- 2怀孕期间，多吃新鲜水果和蔬菜，经常喝莲子粥、绿豆粥等食物，多喝水，尽量不要吃平时没碰过的食物，以免引起过敏症状；
- 3孕妇应该注意放松，避免过度情绪波动，每天有足够的睡眠时间，保证充足睡眠，有利于促进身体健康。
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