本期导语
如何缓解失眠症状
专家介绍
title="张斌主任医师"
什么是失眠认知行为治疗？
失眠认知行为治疗该怎么治疗？
失眠认知行为疗法分为几个阶段？
失眠认知行为治疗，是一种帮助患者认识到应对行为的不良之处，然后教会他一些正确的应对方式，帮他重新建立起良好的睡眠习惯的失眠治疗方法。关于失眠认知行为疗法，很多人都会陌生，接下来南方医科大学南方医院精神心理科张斌主任将为我们讲解失眠认知行为疗法。
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哪些人适合失眠认知行为疗法？
失眠认知行为疗法效果如何？
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失眠认知行为疗法的效果
失眠认知行为疗法需要注意什么？
